خواص لیمو شیرین برای سلامتی و پوست

لیمو شیرین میوه بومی آسیای جنوب شرقی و از خانواده مرکبات است. جالب است بدانید درخت این میوه 60 متر رشد نموده و در سال های پنجم تا ششم به بعد آغاز به باردهی میوه می نماید. این میوه بسیار مفید با داشتن منبع غنی ای از ویتامین C، آهن و اسید سیتریک برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله سرماخوردگی و گلودرد مفید است. در ادامه به خواص لیمو شیرین برای سلامتی و پوست بیشتر خواهیم پرداخت.

خواص لیمو شیرین برای سلامتی و پوست

منبع ویتامین C

آب لیمو شیرین منبع غنی از ویتامین C (اسید اسکوربیک) است و نقش کلیدی در سلامت کلی ما دارد. ویتامین c از ویتامین های محلول در آب است که بدن نمی تواند مقدار اضافی آن را ذخیره کند. بنابراین باید به وسیله رژیم غذایی به صورت روزانه تامین گردد. آب لیمو شیرینی یکی از راه های عالی برای دریافت ویتامین C است.

سم زدای بدن از خواص لیمو شیرین

این میوه در دفع سموم بسیار موثر است. لیمو شیرین می تواند تاثیرات اضطراب و آلودگی ها را خنثی کند.

تقویت دستگاه ایمنی

از خواص لیمو شیرین تقویت دستگاه ایمنی است. لیمو شیرین سرشار از آنتی اکسیدان ها است که به کاهش التهاب، تنظیم سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها یاری می نماید.

پیشگیری از سرماخوردگی

لیموشیرین متعلق به خانواده مرکبات است. ویتامین C بالای موجود در این میوه آن را تبدیل به میوه ای ایمنی بخش نسبت به ابتلا به سرماخوردگی تبدیل نموده است.

کاهش گرفتگی عضلات و یاری به سلامت استخوان

ویتامین ث یک حالت دفاعی در برابر آسیب ناشی از التهاب بافت ها دارد؛ بنابراین می تواند به شرایطی مانند استئوآرتریت (آرتریت استخوان) و روماتیسم یاری کند. به خصوص در زمانی که سلول های ایمنی بخش بدن سبب ایجاد التهاب در بافت ها شوند. فولیک اسید موجود در لیموشیرین به حمایت از استخوان ها و مفاصل یاری می نماید.

بهبود بینایی

خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدباکتری لیموشیرین از چشم ها در برابر عفونت محافظت نموده و مانع از پیشرفت آب مروارید می گردد.

رفع کردن بوی بدن و تعریق

شاید برای تان جالب باشد. حمام آب لیمو شیرین می تواند از تعریق بیش ازاندازه بدن و بوی بد آن جلوگیری کند. اگر از این مشکل رنج می برید، حتما حمام آب لیمو شیرین را امتحان کنید.

درمان اختلالات ادراری

لیمو شیرین سرشار از پتاسیم است که کلیه و مثانه را از سموم پاک می نماید.

بهبود سلامت پوست و مو

عصاره این میوه در صنایع آرایشی برای تقویت مو، درمان موخوره و شوره سر به کار می رود. علاوه بر مو ویتامین C موجود در لیموشیرین برای درخشان کردن و روشن کردن پوست، کاهش آکنه و لک و آب رسانی به پوست یاری می نماید.

مسائل گوارشی

مصرف لیمو شیرین تازه سوءهاضمه و یبوست را درمان می نماید. طعم عالی این میوه باعث تحریک غدد ترشح نماینده بزاق می گردد. در نتیجه آنزیم های تسهیل نماینده عمل گوارش و هاضمه رها می شوند. فلاوونوئید موجود در لیموشیرین میزان سطح صفرا و اسیدهای گوارشی را بالا می برد که در نهایت به همراه هم به عمل هضم یاری می نمایند. لیموشیرین منبع بسیار خوبی از پتاسیم است که اسهال را بهبود می بخشد درعین حال فیبر موجود در این میوه مانع یبوست هم می گردد.

بهبود مسائل تنفسی

روغن لیمو شیرین به تمیز کردن و از بین بردن مسائل تنفسی یاری نموده و باعث می گردد بهتر نفس بکشیم. کاربرد این روغن در اسپری ها و بخورها است.

درمان یرقان

یکی از موادی که پزشک ها مصرف آن را برای درمان یرقان پیشنهاد می نمایند، لیمو شیرین است. طبع سرد این میوه علائمی مانند تب و تهوع را کاهش می دهد. علاوه بر این نقش موثری در عملکرد کبد دارد.

منبع: کتاب کاله
انتشار: بروزرسانی: 15 مهر 1398 شناسه مطلب: 144

به "خواص لیمو شیرین برای سلامتی و پوست" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "خواص لیمو شیرین برای سلامتی و پوست"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید