درمان خانگی بیماری های رایج با چند خوراکی پرطرفدار

در این گزارش تعدادی از مواد غذایی و خواص آنها را معرفی کرده ایم تا با مواد غذایی بیماری های خود را در خانه درمان کنید.

درمان خانگی بیماری های رایج با چند خوراکی پرطرفدار

به گزارش، بگذار غذای تو داروی تو باشد و داروی تو، غذایت. این پندی است که بقراط به شاگردان خود داده و دقیقا همان چیزی است که قصد داریم در این مطلب به آن بپردازیم: چگونه با مواد غذایی بیماری های خود را درمان کنیم!

اغلب ما انسان ها برای مسائل جسمانی شایعی همچون نفخ، یبوست، اسهال یا سوختگی پوست روش های خانگی موثری بلد هستیم که در روبرو با این بیماری ها از آن ترفند ها کمک می گیریم. اما فارغ از چای نبات، عرق نعنا، سیب زمینی برای سوختگی یا لیموعسل برای سرفه و گلودرد، با مصرف برخی از مواد غذایی و نوشیدنی ها می توان حتی افسردگی را هم درمان کرد.

در ادامه این مطلب تعدادی از این مواد غذایی و خواص آن ها را معرفی کرده است. همراهمان باشید.

لیموناد برای دفع سنگ کلیه

آب لیمو بیشتر از انواع دیگر مرکبات، سیترات دارد و این سیترات کمک می کند تا رسوبات کلسیم که منجر به ایجاد سنگ کلیه می شوند، از بین بروند.

سنگ کلیه در اثر کریستاله شدن نمک و مواد موجود در ادرار به وجود می آید و به تدریج اندازه آن بزرگ می شود. سنگ کلیه ممکن است بدون علامت باشد تا زمانی که کلیه را از کار بیندازد، اما یکی از مهم ترین و مرسوم ترین نشانه های سنگ کلیه، درد شدید است. این درد به قدری شدید است که فرد را از خواب بیدار می کند.

برای درمان این بیماری در خانه توصیه می کنیم هر روز یک لیوان شربت آب لیمو یا لیموناد طبیعی و آماده بنوشید.

قهوه برای درمان افسردگی

کافئین، در برابر نوروتوکسین هایی که باعث بروز افسردگی می شوند از مغز محافظت می کند. همچنین نشاط و انرژی بیشتری نیز به فرد می بخشد. از این رو توصیه می شود هر روز خود را با یک فنجان قهوه تازه دم شروع کنید.

محققان دانشگاه هاروارد نیز ثابت کرده اند نوشیدن چند فنجان قهوه در طول روز می تواند نیاز به مصرف دارو های گران قیمت اعصاب و روان را از بین ببرد. این دانشمندان ثابت کرده اند، خانم هایی که در طول روز به طور میانگین 4 فنجان قهوه می نوشند، حدود 20 درصد کمتر از افراد دیگر که قهوه یا دیگر نوشیدنی های کافئین دار نمی نوشند، به افسردگی مبتلا می شوند.

همچنین دانشمندان ثابت کرده اند که قهوه از خودکشی پیشگیری می کند. کافئین موجود در قهوه در برخی فعالیت های مثبت مغز نقش دارد، مثل بهبود هوشکمک ذهنی و دقت، کمک به تمرکز و بهبود روحیه. با تقویت روحیه، افسردگی هم کاهش می یابد و خطر اقدام برای خودکشی کم می شود. طبق پژوهشی در سال 2013، کسانی که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه کافئین دار مصرف می کردند، خطر خودکشی در آن ها به میزان 45 درصد کمتر شد.

ماست برای پیشگیری از سرماخوردگی

با خوردن روزی یک پیاله پر ماست پروبیوتیک، سیستم دفاعی بدن خود را در برابر سرماخوردگی مقاوم کنید. این باکتری های مفید سیستم دفاعی بدن شما را تقویت می کنند و تا 42 درصد ابتلا به بیماری های تنفسی همچون سرما خوردگی را کاهش می دهند.

پروبیوتیک ها در مواد لبنی همچون ماست و کفیر یافت می شوند. پروبیوتیک نوعی باکتری مفید است که از بسکمک از عفونت ها جلوگیری می کند، در برابر بیماری ها قد علم کرده و به هضم بهتر غذا کمک می کند. پروبیوتیک می تواند در درمان سندرم روده تحریک پذیر و سایر بیماری های مزمن گوارشی، مسائل پوستی همچون اگزما، عفونت های ادراری و واژن و حتی بهبود وضعیت دهان و دندان موثر باشد.

انار برای درمان آفتاب سوختگی

انار مملو از الاژیک اسید است که پوست را در برابر اشعه های مضر UVA و UVB محافظت می کند. سعی کنید از خود میوه انار به طور کامل به جای آب یا دیگر فراورد های آن استفاده کنید. اسید های موجود در انار سلول های پوست را از آسیب دیدن محافظت می کنند.

همچنین تحقیقات علمی متعددی خاصیت ضدالتهابی انار را ثابت کرده اند. برخی از آزمایشات معین کرده اند که مصرف انار می تواند به درمان التهابات معده و روده منجر شود. این در حالی است که مطالعات دیگری ثابت کرده اند که اسید پونیکیک موجود در روغن هسته انار روی سلول های سرطانی سینه خاصیت ضدالتهابی دارد.

همچنین معین شده، با مصرف روزانه آب انار پس از 12 هفته علایم التهابی کمتری در خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد.

جگر گاو برای درمان سردرد

مطالعات نشان داده که برخی از ترکیبات مکمل مانند ویتامین بی-2 (ریبوفلاوین) و منیزیم برای جلوگیری از میگرن مفید هستند. در مطالعه ای بالینی در سال 2018 معین شد در کسانی که روزانه 600 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند میزان وقوع میگرن به شدت کاهش یافت. مصرف 400 میلی گرم ریبوفلاوین نیز نشان داد که دستکم در هر ماه 2 مورد حمله میگرنی کمتری نسبت به قبل از مصرف این ویتامین رخ می دهد.

جگر گاو از جمله منابع غذایی سرشار از ریبوفلاوین ویتامین B است که می تواند به کاهش سردرد های میگرنی کمک کند. موثرترین دوز مصرفی، 400 میلی گرم ریبوفلاوین در روز است. اما جگر حدود 3 میلی گرم ریبوفلاوین دارد به همین منظور باید از دیگر مواد غذایی که شامل این ویتامین هستند همچون سبزیجات، لبنیات و قرص های مکمل نیز در کنار آن تغذیه کنید.

میگرن را می توان خیلی ساده بدین ترتیب معرفی کرد: سردرد هایی بسیار شدید و غیرطبیعی. به گفته پزشکان مغز و اعصاب، این درد که به صورت تپشی و زنشی در سر ایجاد می شود، معمولا ابتدا در یک طرف سر شروع شده و اغلب بین 4 ساعت تا 3 روز تداوم دارد. نکته دیگر این که فعالیت های فیزیکی، نور، صدا و حتی بود نیز می تواند سردرد میگرنی را تشدید کند. هنگام شروع سردرد های میگرنی ممکن است حالت تهوع داشته و یا حتی استفراغ کنید.

محصولات ارگانیک مصرف کنید

محصولاتی که از مواد نگهداره در آن استفاده می شود، شاید به لحاظ طولانی شدن مصرف معینه خوبی باشد، اما این محصولات به دلیل سموم شیمیایی، ممکن است عوارض شدیدی داشته باشد.

بیماری هایی همچون دیابت، سرطان، پارکینسون، نازایی، چاقی و … هیچ گاه با ادامه دادن مصرف مواد خوراکی های غیرارگانیک خوب نخواهند شد. این بیماری ها اغلب در بزرگسالان مشاهده می شود، زیرا غذا های غیرارگانیک مصرف می کنند.

آفت کش ها موجب کاهش ضریب هوشی و میزان توجه و اختلال بیش فعالی در بچه ها می شود. حتی وجود مواد ضدعفونی کننده در غذا ها می تواند منجر به بیماری اوتیسم (وهم گرایی) نیز بشود.

زمین های زراعی ارگانیک، کربن کمتری از هوا نسبت به زمین های شیمیایی دریافت می کنند و به کود های شیمیایی کمتری نیز برای رشد نیاز دارند؛ بنابراین سعی کنید تا حد امکان محصولات ارگانیک خریداری و مصرف کنید.

به زبان ساده تر، محصولات ارگانیک محصولاتی هستند که در تمام مراحل رشد با سیستم طبیعی هماهنگ بوده و در خاکی که از چند سال قبل هیچ گونه سموم دفع آفات گیاهی نظیر: علف هرزکش ها، قارچ کش ها و مواد شیمیایی در آن استفاده نشده و فقط با مواد طبیعی مانند کمپوست گیاهی تقویت می شود، رشد می کنند.

منبع: روزیاتو

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: بروزرسانی: 17 آبان 1398 شناسه مطلب: 494

به "درمان خانگی بیماری های رایج با چند خوراکی پرطرفدار" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "درمان خانگی بیماری های رایج با چند خوراکی پرطرفدار"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید